Bildungsurlaub Zeit- und Selbstmanagement (2104-78)

Seminar buchen

In 3 Tagen effektives Zeit- und Selbstmanagement erlernen

Stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft und Gelassenheit durch Ihr eigenes effektives Zeit- und Selbstmanagement für ein gesundes und harmonisches Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben.

Im Seminar lernen Sie verschiedene Meditations- und Entspannungsübungen kennen, die es Ihnen ermöglichen, ein paar Minuten aus Ihrem Alltag auszusteigen und neue Kraft zu schöpfen.
Denn gerade in unserer hektischen und schnellen Welt wird es immer wichtiger, sich kleine innere Oasen zu schaffen.

Sie erhalten eine Vielzahl von Werkzeugen auf den verschiedenen Ebenen der Stressbewältigung. Ein persönliches Stressmanagement hilft Ihnen, Ihre Kräfte so zu dosieren, dass Sie mehr Energie und Leichtigkeit für Ihren Alltag gewinnen.

Stress ist eine Alltagserscheinung?

Ein über einen längeren Zeitraum aufrecht erhaltenes hohes Stressniveau, das nicht hinreichend abgebaut wird, kann negative gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen.
Angelehnt an aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse werden Ihnen im Seminar die kognitiven, instrumentellen, sowie regenerativen Stressbewältigungsmethoden nach Prof. Dr. Kaluza vermittelt.

Seminarinhalte
• Das Phänomen “Stress”
• Stressanalyse – Instrument zur Stressbewältigung
• Kurzfristige und langfristige Techniken
• Systematischer Stressabbau
• Problemlösetechniken
• Grundlagen des modernen Zeit- und Selbstmanagement
• Zeitdiebe entlarven
• Entwicklung eines eigenen effektiven Zeitmanagements
• Rubikon Modell
• Motivation und Umgang mit Misserfolgen
• Was bedeutet Achtsamkeit?
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz
• Wertschätzende Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
• Umgang mit schwierigen Menschen
• Verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken

Dieses Seminar ist ganzheitlich orientiert – mit:
• Trainer-Input
• Einzelübungen
• Bewegungselemente
• Fallbeispiele
• Beratungssequenzen
• Plenumsübungen
• Diskussionen
• Erfahrungsaustausch
• Mentaltraining
• klassische und innovative Meditations- und Entspannungsübungen
• Checklisten
• u.v.m.

Zielgruppe

Heilpraktiker
Pflegeberufe
Medizinische Fachberufe
Trainer / Ausbilder
Sozial- u. Erziehungsberufe
Therapeutische Berufe
Erzieher
Gesundheits- & Krankenpfleger

Referent

Ludwig, Silke

Uhrzeiten

Mittwoch, 14.04.2021 von 09.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Donnerstag, 15.04.2021 von 08.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Freitag, 16.04.2021 von 08.30 Uhr bis 17.00 Uhr

Seminarnummer2104-78
Beginn14.04.2021
Ende16.04.2021
Unterrichtseinheiten32
Fortbildungspunkte32
VeranstaltungsortKarl-Wiechert-Allee 66, 30625 Hannover
Seminargebühr399,00 €*
Besonderheiten

*zzgl. 20,00 € für Skriptgebühr und Arbeitsmaterialien . In den Gesamtkosten enthalten sind neben den Seminarunterlagen außerdem Heiß- / Kaltgetränke sowie Pausensnacks. Sonstige Nebenkosten wie Anreise Übernachtung, Verpflegung oder Mittagessen sind im Kurspreis nicht enthalten.

BILDUNGSURLAUB
Dieses Seminar ist für Bildungsurlaub anerkannt – sprechen Sie uns an!

Seminar buchen

Immer auf dem Laufenden sein?
Newsletter anmelden

Unsere Bildungsurlaubs-Angebote
Zum Bildungsurlaub

Unser Seminar-Tipp

Kriegsenkel - die Kinder der Kriegskinder 
Seminar zu Gerationsübergreifende Traumata
25.10.2020
Hier geht's zur Anmeldung

Alt und ver-rückt = dement? Traumafolgen und Demenz
07.-08.10.2020
Hier geht's zur Anmeldung

Neuromuskuläre Erkrankungen
Neurorehabilitation bei ALS, Muskeldystrophien, Guillian barré, Polyneuropathien
07.10.2020
Hier geht's zur Anmeldung

Bildungsurlaub-Angebote

Trainer für Stress- und Zeitmanagement
02.- 06.09.2020
Hier geht's zur Anmeldung

Fachweiterbildung Onkologische Kosmetikerin
18.- 20.09.2020
Hier geht's zur Anmeldung

Seminarleiter für Stressbewältigung
28.- 30.09.2020
Hier geht's zur Anmeldung

Weitere Veranstaltungstipps im Raum Hannover im Veranstaltungskalender auf eventfinder

Eventfinder Hannover

Kursfinder

 RbP - Registrierung beruflich Pflegender

Unterkünfte und Hotelempfehlungen?
Informieren Sie sich hier

Unser Gesundheitspartner
activera - Innovation in Helathcare
Innovation in Healthcare


activera® ist eine eingetragene Marke

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet.
Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.

Alle Kurse und Seminare hier im Seminarkalender

Seminarkalender